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RETRAITE RHYTHM & FLOW

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Trois jours pour ralentir, respirer, bouger et se reconnecter à soi.

20-22 Novembre 2026

Une parathése pour retrouver un autre rythme

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Pendant trois jours, Audrey et Breath Man vous accompagnent dans une expérience construite autour du mouvement, de la respiration et du retour à soi.

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Yoga, Pilates, mobilité, relaxation, pratiques respiratoires, nature et temps de récupération s'enchainent progressivement.

RESPIRER - BOUGER - SE RECONNECTER

Vendredi   20

16:00    Accueil & Installation

17:00    La Travesée - Yoga Pilates & Mobilité

21:00    Stretching Flow & Yoga Nidra 

Samedi   21

08:00  Yoga Vinyasa

11:00  Unlocks

15:00  Activité ou Rando

17:30    Yoga Ashtanga 

21:00    Voyage sonore

Repas, hébergement et termps libres intégrés au séjour

Dimanche   22

08:00    Pilates

11:00   Yoga Vinyasa

14:00    Temps libre départ

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  • Hébergement

Votre séjour

  • Repas

  • Toutes les pratiques incluses 

TEAM 

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Audrey - Graines2Vie

Yoga - Meditation - Sophrologie 

Breath Man

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Mouvement - Pilates - Yoga - Respiration

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